MINDFULNESS

Wat is mindfulness?

Mindfulness is de kunst om volledig en bewust aanwezig te zijn in het hier en nu.
Soms heb je spontaan zo’n ervaring, waarbij je bijvoorbeeld helemaal opgaat in een zonsondergang.
Dat geeft rust en plezier. Toch ervaren mensen nog regelmatig onrust. Dan kan het helpen om te oefenen in mindful zijn, om meer ontspannen in het hier en nu aanwezig te kunnen zijn.
In de trainingen die ik geef, leer je dat. Ik, Tineke Zeelenberg, nodig je van harte uit om hieraan deel te nemen.

Meer over mindfulness

Voordelen van mindfulness

Het is wetenschappelijk bewezen dat het positief werkt bij klachten als stress, angst, depressie, vermoeidheid, chronische pijn en piekeren.

Lees meer hierover…

Het levert veel positieve dingen op die je leven verrijken, zoals
– een verhoogd bewustzijn
– meer rust en ontspanning
– een open blik
– mildheid
– vindingrijkheid
– meer energie
– meer focus en concentratie
– een verhoogde productiviteit
– meer genieten van het leven
– verbeterde relaties en communicatie

Het geeft vaak meer inzicht in je gedachtenpatronen, reacties, handelen, emoties en gemoedstoestanden en meer keuzevrijheid om daar anders mee om te gaan.

Mijn aanbod

Hieronder vind je mijn aanbod van mindfulnesstrainingen en overige workshops.
In de mindfulnesstrainingen maak je kennis met wat mindfulness is of verdiep je je eerder opgedane kennis en ervaringen daarmee. Mindfulness loopt ook als een rode draad door de verschillende workshops.
Deze worden door mij verzorgd of begeleid door gasttrainers, met wie ik samenwerk.

Mindfulnesstrainingen

Overige workshops

Is je interesse gewekt of heb je een vraag? Neem dan contact met mij op.

Wat maakt mijn aanbod uniek?

Er worden tegenwoordig heel veel mindfulnesstrainingen aangeboden. Daarom wil ik je laten weten wat mijn aanbod uniek maakt.