Binnenstebuiten

 

Je hoeft niet in een grot te gaan zitten om te mediteren. Alles wat
je doet met volledige aandacht, is een vorm van meditatie.
Volledig is vol en leeg tegelijk, vol van aandacht en leeg in je
hoofd.
Zo werkt inspiratie. Impressie wordt expressie, wat binnenin zit
komt naar buiten en omgekeerd.
De workshops zijn erop gericht om dat proces
te laten ervaren.

 

Wat je waarneemt is een gedicht
Bij mindfulness is het belangrijk om de werkelijkheid te ervaren zoals die is. Vaak kijken
we met een gekleurde bril en wat we horen wordt vergezeld van een oordeel: dit vinden
we mooi of we ergeren ons aan een geluid. We zijn altijd geneigd om meteen een oordeel
klaar te hebben. Daarom is het nuttig om te oefenen in het observeren van alles in en
om ons heen zonder te oordelen, zonder veroordelen of vooroordelen.
In de vorm van een spel wordt geoefend in het objectief waarnemen van geluiden,
beelden, geuren, gedachten en emoties. Uiteindelijk mondt het uit in een gezamenlijk
gedicht.

Telefoonnummer

053-4304663

Zeelenberg

Cursussen & Coaching

Lasondersingel 101,
7514 BN Enschede

Aanmelden

Heeft u interesse in coaching meld
u  dan telefonisch aan via 053-4304663 of via email
 tineke@zeelenberg.org

Heeft u interesse in een cursus/workshop dan kan dit
telefonisch of via  cursussen@zeelenberg.org